Move!
Hej allihop!
Tänte bara säga att jag kommer att fortsätta blogga på http://lifebyeleonore.spotlife.se numera. Jag kommer börja med det imorgon (måndag) och allting kommer bli mycket bättre. Jag kände för en förnyelse och ville flytta och skapa något nytt. Där kommer vara nya kategorier, mer bilder, bättre uppdatering m.m så jag hoppas ni hänger med över där.
Äntligen !!!
'För idag tar jag
STUDENTEN !!!!!!!!!!
Two Winners
Två stycken var med i min lilla minitävling och båda hade rätt - Paul Stanley var helt korrekt. Den ena har ingen blogg vilket gör att jag inte kan länka den men den andra tjejens blogg hittar ni här. Nu tar jag faktiskt en bloggfri vecka resten av denna veckan, det är ganska mycket att pyssla med inför studenten och allt det där så jag kommer tillbaka med ny energi och ny inspiration nästa vecka, hörs!
Tisdag!
Godmorgon!
Idag är det maskeradparaden samt brännbollsturnering som gäller. Fortsätt gissa i min lilla "mini-tävling" ;) Ni har till ikväll på er att gissa! Vet inte riktigt hur länge detta håller på men jag tror inte det tar upp hela dagen. Sen är det självklart träning med, idag kör vi axlar, triceps och mage! Mitt favoritpass!
3 dagar kvar - It's gonna be awesome!
Kändistema!
Okej! Vi gör en liten rolig grej såhär på kvällskvisten. Imorgon har vi som sagt maskeradparad (vi studenter). Varje klass har fått ett tema som våran studentkomitté har röstat fram. Min klass fick temat: Kändisar!
Ni ska alltså gissa vem jag ska vara men jag ska ge er några ledtrådar:
- Personen spelar i ett välkänt rockband
- Jag har köpt ansiktsfärg
- Det är en "han" och är född 1952
Dags att gissa!
Priset: Den som gissar rätt länkar jag i bloggen!
Studentveckan!
Denna vecka är det ju studentvecka för mig och alla andra som tar studenten, vissa har kanske redan tagit den (?) men det är i alla fall studentvecka här nere i Ängelholm! Såhär ser den ut:
Måndag: Lediga, Sveriges Nationaldag
Tisdag: Polisen informerar om flak osv, maskeradparad samt brännboll
Onsdag: Tömma skåp, lämna nycklar m.m samt skattjakt i skolan
Torsdag: Lediga, planeringsdag hemma med la familia
Fredag: STUDENTEN !!!!!!
Som jag längtar till fredag!!
Sveriges Nationaldag!
Godmorgon!
Som vanligt är jag uppe med tuppen! Ska strax dra på mig träningskläderna och köra ner till skogen och springa lite. Sen börjar jag jobba halv 11 till klockan halv 6 ikväll. Alltså kommer det blir rätt lite uppdatering här idag men det får ni stå ut med. Dessutom är det ju Sveriges Nationaldag idag, men någon större skillnad vet jag inte om det finns. Hursomhelst, ni får ha en superfin dag i solen!
Appar!
Igår kväll höll jag på och installerade lite nya appar till min ipod! Tänkte rekommendera lite appar som finns på Appstore som dessutom är gratis. Det finns ju massvis med grymma appar och dessutom finns det ju dem som är hälsosamma, det var dessa jag tänkte dela med mig utav:
Runkeeper
Peppapp
Livsmedelsdatabasen
Träningsdagbok
Näringsguide Lite
Relax Melodies
Matdagbok
Fitness Free
Stegräknare
Vill ni att jag ska prova fler appar och dela med mig utav dem till er?
Förbränningen!
När man tränar så förbränner man ju kalorier vilket alla vet! Efter ett joggingpass tex så förbränner du fortfarande när du står i duschen. Ju mer man tränar desto större förbränning har du även fast du inte gör något. Jag tar mig själv som ett exempel: Jag är svettig när jag har gått i vanlig promenadtakt ner till skolan (2 km), det kan rinna svettdroppar längs armarna på mig när jag ligger i sängen. Varför? Jo för jag är så pass vältränad att jag förbränner hela tiden fast jag inte tränar.
Så ju mer tränad du är desto högre förbränning har du även fast du inte tränar vid tillfället. Och svett är bra! Vissa tror att det är dåligt och svettas men det är det absolut inte, det är bara bra! Så träna på boys & girls!
Ingen ovanlig syn
By Myself
Har du tränat upp din kropp själv eller har du fått hjälp av någon?
Jag vet inte hur många som vet om det men jag har tränat min kropp helt själv, alltså inte tagit hjälp av någon. Jag har själv gått från att ha klassats som överviktig till en ganska mer fit tjej men som inte riktigt är klar än. Men allting har gjorts av mig själv. Jag har tränat själv och ändrat kosten själv. Mina levnadsvanor har jag själv ändrat på!
Lite Förändring
Jag gjorde ett litet kollage åt er så ni kunde kika lite på hur min kropp har sett ut under olika månader. Januari, mars och nu i juni! Resultaten börjar komma fram så smått, känns fint! Vad tycker ni?!
The Prom!
Balen var det ja! Det var som sagt bal i onsdags och det var helt okej! Jag hade ganska kul och jag var ju den enda som inte drack alkohol utan jag drack mitt vatten. Jag insåg dock en sak ännu mer; Jag tycker inte det är kul och festa. Men det ska jag dock göra på studenten (en självklarhet då ju).
Allting blev rätt så mycket försenat. Ankomsten var halv 5 och jag & min kavaljer/killkompis Nicklas var först. Vi åkte Saab cabbe in till Mölle. Sen blev vi fottade och minglade runt lite och det fick vi göra fram till klockan 7. Först då fick våra hungriga magar förrätten och sen flöt det på. Maten var helt okej, eller den var god! Sen var det ju tänkt att jag skulle in till Helsingborg med men det var jag alldeles för trött för så jag åkte hem istället och sov. Var hemma vid 12 ungefär och sen sov jag gott!
Jobbiga Stunder
Hej! Du har gjort ett helt underbart jobb med din kropp, och jag bara älskar dig och din positiva inställning! Men har det inte funnits stunder då du känt att det varit jobbigt? Jag är 16 år med ett väldigt lågt självförtroende och låg självkänsla, hackar ner på varenda fel jag gör osv. det enda som faktiskt gör mig lycklig är träning.
Jag har svårt att hantera situationer som inte är planerade och känns obehagliga, tex. prata med folk jag inte känner riktigt nära.
Vet du vad kan man göra för att träna upp självkänslan och bli mer utåtvänd?
Det är rätt vanligt i min ålder men jag känner ändå för förändring, NU!
Jag har svårt att hantera situationer som inte är planerade och känns obehagliga, tex. prata med folk jag inte känner riktigt nära.
Vet du vad kan man göra för att träna upp självkänslan och bli mer utåtvänd?
Det är rätt vanligt i min ålder men jag känner ändå för förändring, NU!
Hej! Tack så hemskt mycket för din respons! När jag klassades som överviktig så var inte jag som jag är nu. Jag hade också ett sviktande sjlvförtroende och det mesta var negativt. Jag ville inte gå till skolan (högstadiet) för där blev jag mobbad och jag ville helst slippa gå igenom allt negativt.
Man i samband med min kroppsförändring så träffade jag min mentala coach Asse . Jag fick några lyssningsövningar och han förklarade mycket för mig kring det här med mål, självbild, självförtroende och allt det där. Jag sög upp all denna information som en svamp och det jag gjorde var b.la att jag rensade bort alla kompisar som gav mig negativ energi, och samma sak med saker som gav mig negativ energi. Allt som spred något negativt till mig raderade jag bort från mitt liv.
Jag har alltid haft väldigt höga krav på mig själv (på gott och ont). Det är bra att sätta krav på sig själv men att sätta för höga krav är inget att eftersträva (likadant med målen man har). Men jag har också skaffat mig förebilder, och det är viktigt att ha, mer än man tror faktiskt. Folk som har uppnått saker & ting med sina liv. Och då har jag tänkt, kan dem så kan jag! Det är därför jag också lever efter mina två motton: "Alla kan" och "Allting går om man vill".
Ingen människa på denna jord är perfekt, alla har positiva och negativa sidor. Jag kan fortfarande bli riktigt arg på mig själv och jag hatar att göra fel! Men jag tror att mina positiva egenskaper överväger. Och allting kan man också jobba upp.
Det finns folk som stör sig på mig/är avundsjuka för att jag gör det jag gör och att jag har lyckats med det jag har gjort. Många har kanske trott att jag inte skulle kunna fixa det jag gjort. Men jag har en driven viljekraft och jag har en väldig självdisiplin på mig själv. Jag ser inte hinderna utan jag bara kör. Och jag märker också direkt när någon bara säger något illa bara för att försöka trycka ner mig.
Jag har varit mycket ensam mer eller mindre under hela mitt liv. Men numera trivs jag i det. Dem viktigaste personerna har jag nära mig och jag är väldigt självständig. Jag har lärt känna mig själv väldigt mycket genom detta och vet hur jag reagerar i olika situationer osv.
Mina tips för bättre självförtroende:
* Rensa allt som ger dig negativ energi
* Skriv upp alla dina positiva egenskaper och läs dom
* Skaffa dig realistiska mål
* Skaffa förebilder
* Våga vara självständig!
Asses bok som jag rekommenderar. Här skriver han mycket om det han pratat med mig om.
Finns att köpa hos Adlibris för 289 kr, köp den! Du kommer inte ångra dig!
Jobba!
Godmorgon !
Härlig sol ute idag igen! Idag blir det däremot tre timmars jobb för min del, 11-14! Och sen ska jag köra ner till skogen och springa tänkte jag, skönt!! Fortsätt att ställa frågor om det mentala. Det är kanske inte lika "roligt" som kost och träning men det är minst lika viktigt så fråga på! I eftermiddag kommer ett långt inlägg (svar till en läsare) så kika in då vettja!
Mentalt!
